Pomlad in poletje imata svojo posebno energijo. Več svetlobe, več gibanja, več časa zunaj, več odprtih oken in več svežine. Hkrati pa je to tudi čas, ko se veliko ljudi srečuje s senenim nahodom, občutkom težkega dihanja, utrujenostjo zaradi vročine, piki insektov, potenjem, težkimi nogami in nemirnimi večeri.
Eterična olja niso zdravilo in ne nadomeščajo zdravniške obravnave, še posebej pri alergijah, astmi ali resnejših dihalnih težavah. So pa lahko čudovita naravna podpora pri ustvarjanju prijetnejšega prostora, svežega občutka, lahkotnejšega dihanja in poletnega rituala dobrega počutja. Pri uporabi je pomembna previdnost, saj so eterična olja zelo koncentrirana. Pri nanašanju na kožo jih vedno redčimo v baznem olju, citrusna olja pa lahko pri nekaterih vrstah povečajo občutljivost kože na sonce.
1. Eterično olje evkaliptusa za občutek odprtih dihalnih poti
Evkaliptus je eno najbolj priljubljenih eteričnih olj v obdobjih, ko si želimo več svežine in lažjega dihanja. Njegov hladen, čist in prodoren vonj je še posebej dobrodošel spomladi, ko cvetni prah marsikomu povzroča neprijeten občutek zamašenega nosu, težke glave ali utrujenosti.
Najbolje se obnese v difuzorju, še posebej zjutraj ali zvečer, ko želimo osvežiti prostor. Lahko ga uporabimo tudi v domačem inhalacijskem ritualu, vendar previdno in v zelo majhni količini. Evkaliptus ni primeren za dojenčke in majhne otroke, pri astmi ali občutljivih dihalih pa je potrebna dodatna previdnost.
Primerno za:
- spomladansko svežino prostora,
- občutek lažjega dihanja,
- obdobje senenega nahoda,
- jutranjo rutino, ko se zbudimo z občutkom težke glave,
- svežino v spalnici ali delovnem prostoru.
2. Eterično olje poprove mete za svežino, fokus in vroče dni
Poprova meta je poleti skoraj nepogrešljiva. Njen vonj je hladen, intenziven in izjemno osvežilen. Odlično se poda v dneve, ko smo zaradi vročine utrujeni, težki, brez energije ali ko potrebujemo občutek jasnosti.
Pri senenem nahodu jo imajo mnogi radi zaradi svežega mentolnega občutka, ki prostor naredi bolj odprt in lahkoten. V difuzorju se lepo poveže z evkaliptusom, limono ali sivko. Pri uporabi na koži je potrebna previdnost, saj lahko poprova meta občutljivo kožo draži. Prav tako se ne nanaša na obraz majhnih otrok.
Primerno za:
- vroče dni,
- občutek svežine,
- utrujenost zaradi toplote,
- boljšo zbranost pri delu,
- občutek odprtega prostora v času cvetnega prahu.
3. Eterično olje sivke za večerno umiritev in kožo po poletnih dneh
Sivka je eno najbolj vsestranskih eteričnih olj. Spomladi in poleti je še posebej koristna zato, ker podpira občutek umirjenosti, sprostitve in nežnosti. Ko so dnevi dolgi, urniki polni, večeri pa še vedno aktivni, je sivka odlična izbira za večerni ritual.
Uporabimo jo lahko v difuzorju pred spanjem, v masažnem olju po napornem dnevu ali v negovalnem ritualu za kožo, ki je bila izpostavljena soncu, vetru, potenju in zunanjim vplivom. Pri senenem nahodu je sivka prijetna kot mehkejše, bolj pomirjujoče olje, še posebej v kombinaciji z evkaliptusom ali poprovo meto.
Primerno za:
- večerno sprostitev,
- poletne masaže,
- občutek miru pred spanjem,
- nego kože v kombinaciji z baznim oljem,
- dni, ko nas alergije in vročina naredijo razdražljive.
4. Eterično olje čajevca za poletno nego in svež občutek na koži
Čajevec je močno, značilno in zelo priljubljeno eterično olje, ki ga pogosto povezujemo s poletno nego kože. V toplejših mesecih se koža bolj poti, pogosteje smo zunaj, več je stika s peskom, travo, vlago, športno opremo in obutvijo. Čajevec je zato odlična izbira za občutek čistoče in svežine.
Vedno ga uporabljamo razredčenega v baznem olju ali v že pripravljenih kozmetičnih izdelkih. Ni namenjen uživanju in ni primeren za nanašanje neposredno na večje površine kože brez redčenja.
Primerno za:
- poletno nego stopal,
- občutek čiste kože,
- nego kože po potenju,
- domače masažne mešanice za svežino,
- difuzor, kadar želimo prostor osvežiti z bolj čistim, zeliščnim vonjem.
5. Eterično olje limone za svež dom in lahkotno energijo
Limona je vonj čistosti, svetlobe in energije. Spomladi in poleti je popolna izbira za difuzor, saj prostor naredi bolj svež, zračen in lahkoten. Odlično se poda v kuhinjo, pisarno, kopalnico ali prostor, kjer želimo občutek večje čistoče in optimizma.
Pri uporabi na koži je potrebna previdnost. Nekatera citrusna olja, predvsem hladno stiskana, lahko povečajo občutljivost kože na sonce, zato jih poleti ne nanašamo na kožo pred izpostavljanjem soncu. Varnejša izbira je uporaba v difuzorju ali v izdelkih, kjer je olje strokovno formulirano.
Primerno za:
- osvežitev prostora,
- občutek lahkotnosti,
- poletno energijo,
- difuzor v dopoldanskem času,
- kombiniranje z evkaliptusom, sivko ali meto.
6. Eterično olje limonske trave za poletne večere in svežino na terasi
Limonska trava ima izrazit, svež, citrusno zeliščni vonj, ki ga veliko ljudi povezuje s poletjem, teraso, vrtom in večernim zrakom. Je odlična izbira za difuzor v dnevnem prostoru ali na pokriti terasi, kadar želimo ustvariti prijetno, svežo in nekoliko bolj energično atmosfero.
Zaradi močnega vonja jo uporabljamo zmerno. V difuzorju zadostuje že nekaj kapljic, pri uporabi na koži pa mora biti dobro razredčena.
Primerno za:
- poletne večere,
- svežino v prostoru,
- občutek čistega zraka,
- terase, dnevne sobe in kopalnice,
- kombiniranje z meto, sivko ali pomarančo.
7. Eterično olje rožmarina za utrujenost, zbranost in aktivne poletne dni
Rožmarin je olje za dneve, ko potrebujemo več jasnosti, energije in občutka notranje budnosti. Poleti smo pogosto razpeti med delom, potovanji, vročino, športom in več druženja, zato se utrujenost hitro nabere.
V difuzorju rožmarin ustvari občutek svežine in fokusa. Lepo se kombinira z limono, poprovo meto in evkaliptusom. Pri občutljivih osebah, nosečnicah, otrocih in ljudeh z določenimi zdravstvenimi stanji je pri rožmarinu potrebna previdnost.
Primerno za:
- delovne dni v vročini,
- občutek mentalne svežine,
- jutranjo rutino,
- aktivne ljudi,
- kombinacije za difuzor, kadar želimo več energije.
Izberite eterično olje rožmarina Aroma Herbal, ko potrebujete svežino, zbranost in več občutka energije v poletnem ritmu.
Najboljše kombinacije za pomlad in poletje
Za seneni nahod in občutek lažjega dihanja
V difuzor dodajte:
- 2 kapljici evkaliptusa,
- 1 kapljico poprove mete,
- 2 kapljici sivke.
Ta kombinacija je sveža, čista in hkrati nežnejša zaradi sivke.
Za vroče dni in občutek hladu
V difuzor dodajte:
- 2 kapljici poprove mete,
- 2 kapljici limone,
- 1 kapljico rožmarina.
Primerna je za dopoldne ali delovni prostor, ko potrebujete več svežine.
Za večerno sprostitev po poletnem dnevu
V difuzor dodajte:
- 3 kapljice sivke,
- 1 kapljico limonske trave,
- 1 kapljico evkaliptusa.
Ta mešanica je dobra izbira za spalnico ali miren večerni ritual.
Za svež dom
V difuzor dodajte:
- 3 kapljice limone,
- 2 kapljici limonske trave,
- 1 kapljico čajevca.
Vonj je čist, lahek in prijeten za kuhinjo, kopalnico ali predsobo.
Kako varno uporabljati eterična olja poleti?
Eterična olja so naravna, vendar zelo koncentrirana. Zato jih uporabljamo premišljeno.
Pri difuzorju običajno zadostuje nekaj kapljic, odvisno od velikosti prostora in navodil naprave. Pri nanašanju na kožo jih vedno redčimo v baznem olju. Ne nanašamo jih v oči, na sluznice ali neposredno v nos. Ne uživamo jih oralno. Pri otrocih, nosečnicah, astmi, epilepsiji, alergijah ali občutljivi koži je dobro pred uporabo preveriti, katera olja so primerna.
Posebna previdnost velja pri citrusnih oljih. Če jih uporabljamo na koži, se po nanosu ne izpostavljamo soncu, razen če gre za izdelek, ki je posebej formuliran in varen za takšno uporabo.
Naravna podpora za lažjo pomlad in bolj sveže poletje
Spomladansko poletni čas je čudovit, a za telo ni vedno najlažji. Cvetni prah, vročina, potenje, utrujenost, piki insektov, težke noge in občutljiva koža lahko hitro vplivajo na počutje.
Prava eterična olja lahko pomagajo ustvariti bolj svež dom, prijetnejši večerni ritual, občutek lažjega dihanja in več naravne energije skozi dan.
V Aroma Herbal izberite kakovostna eterična olja za svoj poletni ritual: evkaliptus za svežino dihal, poprovo meto za hladen občutek, sivko za večerno umiritev, čajevec za občutek čistoče, limono za svež dom, limonsko travo za poletno atmosfero in rožmarin za zbranost.
