SUPanje je eden redkih športov, ki ga lahko v istem dnevu vzljubijo otroci, starši, rekreativci in športniki. Prav zaradi svoje dostopnosti je postalo eden najhitreje rastočih vodnih športov na svetu. Kljub temu pa se veliko začetnikov na prve zavesljaje odpravi brez osnovnega znanja, kar pogosto vodi do nepotrebnih padcev, napačne izbire opreme in slabše izkušnje na vodi.
V Bananawayu že vrsto let učimo začetnike, organiziramo SUP tečaje, vodimo izlete in pomagamo pri izbiri opreme. Zato dobro vemo, da uspešen začetek ni odvisen od fizične pripravljenosti, temveč predvsem od pravilnega pristopa in primerne opreme.
Zakaj je SUP primeren skoraj za vsakogar?
Ena največjih prednosti SUPanja je njegova prilagodljivost. Ni pomembno, ali ste popoln začetnik ali izkušen športnik. Intenzivnost aktivnosti lahko vedno prilagodite svojim sposobnostim in željam.
SUP omogoča:
- sproščeno raziskovanje narave,
- aktivno rekreacijo,
- družinsko preživljanje prostega časa,
- izboljšanje ravnotežja,
- krepitev celotnega telesa,
- raziskovanje morij, jezer in rek.
Prav zaradi te vsestranskosti se z njim lahko ukvarjajo ljudje vseh starosti.
Prvi korak je izbira primerne SUP deske
Veliko začetnikov meni, da so vse SUP deske podobne. V resnici pa izbira deske močno vpliva na občutek na vodi.
Za prve korake priporočamo:
- stabilnejše all-round modele,
- širino med 32 in 34 palci,
- dolžino med 10’6 in 11’4,
- kakovostno konstrukcijo,
- nosilnost, prilagojeno uporabniku.
Preveč športna ali preozka deska lahko začetniku močno oteži učenje in zmanjša samozavest. Zato je pravilna izbira SUP-a eden najpomembnejših dejavnikov uspešnega začetka.
Napihljiv SUP je danes najbolj smiselna izbira
Sodobne napihljive SUP deske predstavljajo standard na trgu.
Njihove prednosti so:
- enostaven transport,
- hitro shranjevanje,
- visoka stabilnost,
- dolga življenjska doba,
- enostavna uporaba.
Današnje tehnologije izdelave omogočajo zelo visoko togost, zato kakovostni napihljivi SUP-i na vodi ponujajo občutek, ki se močno približa trdim deskam.
Kje narediti prve zavesljaje?
Lokacija za prve ure SUPanja je izjemno pomembna.
Najboljše razmere za začetnike so:
- mirna jezera,
- zaščiteni zalivi,
- območja brez močnega vetra,
- lokacije brez večjih valov.
Na začetku ni pomembna razdalja. Pomembno je, da pridobimo občutek za ravnotežje, obračanje in osnovno tehniko veslanja.
Ne hitite s stanjem na deski
Ena najpogostejših začetniških napak je prehitro vstajanje.
Priporočamo naslednji vrstni red:
- Najprej pokleknite na SUP.
- Pridobite občutek za ravnotežje.
- Naredite nekaj zavesljajev.
- Šele nato počasi vstanite.
Takšen pristop omogoča precej hitrejše učenje in manj padcev v vodo.
Pravilna tehnika pomeni manj utrujenosti
Veliko začetnikov vesla predvsem z rokami.
Pravilna tehnika vključuje:
- uporabo trupa,
- rotacijo telesa,
- aktivacijo jedra,
- pravilno držo.
Na ta način postane veslanje bistveno bolj učinkovito, manj naporno in prijetnejše tudi na daljših izletih.
Varnost naj bo vedno na prvem mestu
Ne glede na izkušnje priporočamo uporabo osnovne varnostne opreme.
Najpomembnejši dodatki so:
- varnostna vrvica (leash),
- primerna plavalna oprema,
- zaščita pred soncem,
- zadostna količina vode.
Še posebej na morju je pomembno spremljati veter in vremensko napoved, saj se lahko razmere hitro spremenijo.
Zakaj so tečaji najhitrejša pot do napredka?
Veliko ljudi se SUPanja nauči samostojno, vendar izkušnje kažejo, da strokovno vodeni tečaji močno skrajšajo proces učenja.
Na tečajih se naučimo:
- pravilnega vstajanja,
- učinkovitega veslanja,
- obračanja,
- osnov varnosti,
- pravilne uporabe opreme.
Posledično hitreje napredujemo in predvsem bolj uživamo na vodi.
SUPanje je več kot šport
Ko enkrat osvojimo osnove, SUP hitro postane veliko več kot zgolj rekreacija. Omogoča raziskovanje skritih zalivov, aktivne družinske izlete, stik z naravo in pobeg od vsakodnevnega stresa. Mnogi uporabniki po prvih izkušnjah ugotovijo, da SUP postane reden del njihovega življenjskega sloga.
Zakaj začeti z Bananaway?
V Bananawayu SUPanja ne razumemo zgolj kot prodajo opreme. Že več kot 17 let ustvarjamo SUP skupnost, organiziramo tečaje, vodene izlete, potovanja in svetujemo pri izbiri opreme. Skozi naše programe je šlo več kot 12.000 udeležencev, zato dobro vemo, s kakšnimi vprašanji in izzivi se srečujejo začetniki. Prav zato lahko pomagamo izbrati pravo SUP desko, ustrezno opremo in najhitrejšo pot do samozavestnega ter varnega veslanja.
