Pri Gua Sha masaži ni pomembno le, da jo izvajamo, ampak kako
Gua Sha je iz tradicionalne masažne tehnike postala priljubljen del sodobne nege obraza. Na družbenih omrežjih pogosto vidimo nekaj hitrih potegov po obrazu in obljube o izrazitejši čeljusti, manj zabuhlem obrazu ter skoraj takojšnjem liftingu.
V praksi je nekoliko drugače. Gua Sha masaža je predvsem masažna tehnika. Z njo lahko sprostimo napetost v obraznih mišicah, spodbudimo prekrvavitev in zmanjšamo občutek zabuhlosti. Ne moremo pa pričakovati, da bo nekaj potegov trajno spremenilo obliko obraza.
Če jo želimo smiselno vključiti v nego, je veliko pomembneje, kako jo uporabljamo.
Napaka št. 1: Gua Sha vlečemo po suhi koži
Ena najpogostejših napak je masaža neposredno po suhi koži. Ploščica mora po obrazu gladko drseti, ne kože vleči za seboj.
Pred masažo zato nanesemo nekaj kapljic olja za obraz, seruma ali drugega izdelka, ki zagotavlja dovolj drsnosti. Tako so gibi prijetnejši in bolj nadzorovani.
Pri Aroma Herbal lahko Gua Sha kombiniramo denimo z jojobinim, šipkovim ali tamanu oljem, izbiro pa prilagodimo svojemu tipu kože.
Pomembno je tudi, da kože ne prekrijemo s preveliko količino olja. Če ploščica samo zdrsuje brez nadzora, bomo težje izvajali natančne gibe.
Napaka št. 2: močnejši pritisk enačimo z boljšim učinkom
Gua Sha ne bi smela boleti.
Pri masaži obraza uporabljamo nežen in kontroliran pritisk. Začnemo na sredini obraza in ploščico vodimo navzven proti ušesom. Posebno nežni smo okoli oči.
Več pozornosti lahko namenimo tudi predelu čeljusti. Prav tam pogosto nezavedno zadržujemo napetost, še posebej če čez dan stiskamo zobe.
Če je koža po masaži močno razdražena ali nas masaža boli, pritisk zmanjšamo. Cilj domače obrazne masaže ni agresivno “strganje” kože.
Napaka št. 3: masiramo samo lica
Na videih pogosto vidimo predvsem potege po licih in čeljusti. Toda obraz ni edino področje, kjer lahko uporabljamo Gua Sha pripomoček.
Masažo lahko vključimo tudi na:
- čelo in predel nad obrvmi,
- čeljust in brado,
- vrat,
- ramena,
- druge napete dele telesa.
Na obrazu uporabljamo nežnejše gibe, na večjih mišičnih skupinah pa lahko pritisk prilagodimo področju in lastnemu občutku.
Zakaj smo pri Aroma Herbal izbrali kovinsko Gua Sha?
Veliko Gua Sha ploščic je izdelanih iz žada ali rožnatega kremena. Pri Aroma Herbal smo izbrali Gua Sha iz nerjavečega jekla, ker ima pri redni uporabi nekaj zelo praktičnih prednosti.
Kovina je neporozna, zato ne vpija olja in jo lahko po uporabi preprosto očistimo. Je tudi zelo trpežna in se ne razbije tako hitro kot kamnite ploščice.
Posebno prijetna je njena naravno hladna površina. Zato je lahko jutranja masaža dobrodošla predvsem takrat, ko je obraz videti nekoliko zabuhlo ali utrujeno.
Po uporabi ploščico operemo s toplo vodo in blagim milom ter jo dobro osušimo. Ne uporabljamo je na poškodovani ali močno razdraženi koži.
Pri Gua Sha masaži torej ni potrebno veliko. Nekaj minut, dovolj drsnosti in pravilni gibi so povsem dovolj za prijeten ritual. Namesto lovljenja hitrih “before & after” rezultatov jo lahko razumemo kot to, kar v resnici je: preprost način, da negi obraza dodamo nekaj minut masaže, sprostitve in pozornosti zase.
kampungbet https://kampungdaftar.com/ https://kampungjadi.com/ https://kampungbetbola.com/ https://kampungbetbola.com/ kampungbet/ https://kampungbetshadow.org/
