September ima poseben občutek.
Poletje se počasi umika, dnevi dobivajo drugačen ritem, otroci se vračajo v šolo, odrasli v bolj polne urnike, na mizah se ponovno pojavijo rokovniki, obveznosti in dolgi seznami vsega, kar je treba narediti.
Po nekoliko bolj sproščenih poletnih tednih se moramo znova navaditi na zgodnja jutra, delo, učenje, opravke in bolj strukturirane dneve.
In prav zato je september idealen čas, da si postavimo novo rutino.
Ne takšne, ki bo popolna že prvi dan. Takšne, ki nam bo pomagala, da bodo dnevi bolj mirni, bolj urejeni in da bomo lažje vedeli, kdaj je čas za zbranost in kdaj za počitek.
Pri tem nam lahko pomaga tudi nekaj tako preprostega, kot je vonj.
Rutina ne potrebuje velikih sprememb
Ko govorimo o novi rutini, hitro pomislimo na zgodnje vstajanje, popoln urnik, telovadbo ob šestih zjutraj in strogo načrtovan vsak del dneva.
V resnici so pogosto najbolj učinkovite majhne navade, ki jih lahko ponavljamo vsak dan.
Jutranja kava ob isti uri. Kratek sprehod pred začetkom dela. Pospravljena delovna miza. Nekaj minut brez telefona. Ali pa vonj, ki ga vedno povežemo z določenim delom dneva.
Prav tu lahko aromaterapija postane lep del jesenske rutine.
Vonj lahko prostor hitro spremeni iz prostora, v katerem samo smo, v prostor, v katerem delamo, ustvarjamo, se učimo ali se umirjamo.
Zjutraj in med delom: čas za Concentration
September od nas pogosto zahteva več zbranosti.
Dopusti so za nami, urniki se ponovno polnijo, otroci imajo domače naloge, odrasli sestanke, projekte in obveznosti, pri katerih potrebujemo nekaj več fokusa.
Takrat si lahko ustvarimo preprost ritual.
Preden začnete delati ali se učiti, pospravite mizo, pripravite vse, kar potrebujete, odložite telefon in v difuzor dodajte nekaj kapljic mešanice Concentration.
Concentration združuje eterični olji rožmarina in limone. Aroma Herbal jo priporoča za trenutke, ko potrebujemo več zbranosti, mentalne jasnosti in svežine pri delu, učenju, branju ali načrtovanju.
Ni treba čakati na dan, ko se nikakor ne morete zbrati.
Veliko lepše je, če Concentration postane del začetka vašega delovnega ali učnega časa.
Tako kot prižgete računalnik, odprete zvezek ali si natočite kozarec vode, vključite tudi difuzor.
Sčasoma lahko prav takšni majhni rituali pomagajo ustvariti občutek: zdaj se dan zares začne.
Nova rutina ni samo več produktivnosti
September nas hitro potegne nazaj v tempo.
V službo. V šolo. Na dejavnosti. Po opravkih. Domov. In naslednji dan znova.
Zato nova rutina ne bi smela pomeniti samo tega, kako bomo v dnevu naredili več.
Pomembno je tudi, da si ustvarimo trenutek, ko se obveznosti končajo.
To je lahko deset minut na kavču, sprehod po službi, knjiga pred spanjem ali preprosto sprememba vonja v prostoru.
Ko končate z delom, zaprite računalnik, pospravite mizo in v difuzorju Concentration zamenjajte za Feel Good.
S tem ustvarite majhen, a jasen prehod med delom in preostankom dneva.
Za jesenske popoldneve: Feel Good
Jesen prinese tudi krajše dneve, manj sonca in prve sive popoldneve, ko nam lahko nekoliko zmanjka energije.
Takrat je prijeten vonj v prostoru lahko čudovit del domače rutine.
Mešanica Feel Good združuje mandarino, bergamotko in jasminovo dišavno esenco. Vonj je svež in saden, hkrati pa topel in cvetličen, zato je zelo primeren za trenutke, ko želimo doma ustvariti prijetnejše in bolj sproščeno vzdušje.
V difuzor lahko dodate od 5 do 7 kapljic in pustite, da vonj počasi napolni prostor.
To je lahko vaš mali popoldanski ritual.
Pridete domov, preoblečete službena oblačila, odložite telefon, vključite difuzor in si vzamete nekaj minut zase.
Ni treba, da je vsak trenutek dneva produktiven.
Tudi počitek je del dobre rutine.
Za prijetnejše jesenske popoldneve in večerne trenutke odkrijte mešanico Feel Good.
Ustvarite si dva vonja za dva dela dneva
Eden najlepših načinov uporabe aromaterapije v vsakodnevni rutini je prav to, da različne vonje povežemo z različnimi deli dneva.
Concentration naj spremlja delo, učenje, načrtovanje ali ustvarjanje.
Feel Good pa naj pomeni: za danes je dovolj. Zdaj je čas za dom, družino, počitek in stvari, ki nas veselijo.
Tako rutina ne postane stroga in dolgočasna, ampak prijeten okvir dneva.
September naj ne pomeni samo vrnitve v hitenje
Nova sezona je lahko tudi priložnost, da kakšno stvar naredimo drugače.
Da si jutra zastavimo bolj mirno. Da med delom zmanjšamo motnje. Da si po obveznostih dovolimo izklopiti. In da v svoje dneve vključimo majhne rituale, ki nam pomagajo ustvariti občutek reda.
Aromaterapija ne bo namesto nas napisala urnika, opravila nalog ali izpraznila nabiralnika.
Lahko pa postane tisti majhen znak, ki nam vsak dan pove, kaj je v tem trenutku pomembno.
Zjutraj zbranost.
Popoldne nekoliko več lahkotnosti.
In zvečer občutek, da lahko dan počasi spustimo.
